Training Log Archive: Moritz.LIn the 7 days ending May 24, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 24, 2020 #
8 PM
Kraft/Stabi 38:00 [3]
Stabi mit Papa
Saturday May 23, 2020 #
4 PM
Laufen 18:33 2.87 km (6:27 / km)
ahr:155 max:172
Einlaufen mit Lauf-ABC
Laufen race 44:24 10.0 km (4:26 / km) +10m 4:25 / km
ahr:186 max:193
10 km Test bei herrlichem Nieselregen und 15 Grad. Ab Kilometer 7 tat es richtig weh und ich habe mir die ganze Zeit vorgestellt wir schön es doch wäre sich einfach in das nasse Gras fallen zu lassen. Hab es dann doch gelassen und bin die 10 km durchgerannt ;-). Das Gefühl wenn man es dann geschafft hat, ist einfach fantastisch
Laufen warm up/down 10:06 1.54 km (6:35 / km)
ahr:150 max:160
Auslaufen mit leichtem Seitenstechen.
Thursday May 21, 2020 #
4 PM
Laufen 59:47 8.7 km (6:52 / km) +188m 6:12 / km
ahr:160 max:182
Lockerer Lauf im Lockwitzgrund inklusive Lauf-ABC
Tuesday May 19, 2020 #
6 PM
Laufen 18:17 2.41 km (7:34 / km) +67m 6:39 / km
ahr:149 max:172
Einlaufen mit Lauf-ABC
Laufen intervals 24:14 4.66 km (5:12 / km) +10m 5:08 / km
ahr:177 max:190
Schwellenintervalle 3x7 min
Hat sich ehrlich gesagt einfach besch***en angefühlt. Die Luft war nach zwei min vom ersten Intervall weg und danach lief gar nichts mehr :-(. Prinzipiell bin ich dann einfach nur noch irgendwie hinterhergerannt und wär froh als es endlich vorbei war.
Hat sich ehrlich gesagt einfach besch***en angefühlt. Die Luft war nach zwei min vom ersten Intervall weg und danach lief gar nichts mehr :-(. Prinzipiell bin ich dann einfach nur noch irgendwie hinterhergerannt und wär froh als es endlich vorbei war.
Laufen warm up/down 12:58 2.09 km (6:12 / km)
ahr:160 max:182
Wieder zurück gequält