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Training Log Archive: Moritz.L

In the 7 days ending Jul 26, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 2:16:10 12.77(10:40) 20.56(6:37) 292
  Total3 2:16:10 12.77(10:40) 20.56(6:37) 292
  [1-5]3 2:15:55

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 26, 2020 #

11 AM

Laufen 18:06 intensity: (58 @2) + (3:12 @3) + (12:11 @4) + (1:45 @5) 3.25 km (5:34 / km) +4m 5:32 / km
ahr:171 max:187 shoes: New Balance 1500 V6

Schwellenintervalle 6x5 min mit 1,5 min Pause. Nach dem dritten hatte ich leider Bauchschmerzen und musste abbrechen:-(. Sonst Lieds aber ganz OK.

Friday Jul 24, 2020 #

Note

Heute ein Dauerlauf á 60 min. Die genauen Daten kommen, wenn Garmin seine server wieder im Griff hat.
C • Garmin 1
3 PM

Laufen 58:35 intensity: (6 @0) + (12 @1) + (3:40 @2) + (17:11 @3) + (35:22 @4) + (2:04 @5) 8.66 km (6:46 / km) +225m 5:59 / km
ahr:164 max:187 shoes: New Balance 1500 V6

Tuesday Jul 21, 2020 #

6 PM

Laufen warm up/down 18:54 intensity: (9 @0) + (8 @1) + (1:24 @2) + (14:47 @3) + (2:26 @4) 2.64 km (7:09 / km) +62m 6:24 / km
ahr:152 max:173 shoes: New Balance 1500 V6

Einlaufen, Lauf-ABC

Laufen intervals 20:44 intensity: (15 @2) + (8:54 @3) + (11:22 @4) + (13 @5) 2.89 km (7:10 / km) +3m 7:08 / km
ahr:163 max:196 shoes: New Balance 1500 V6

12x30“ Mit 75“ Pause.
Grundsätzlich lief es grottenschlecht. Die Luft war völlig weg und die Beien haben auch. Nicht so wirklich mitgemacht. Also Grundlegend ein Training zum Vergessen.

Laufen warm up/down 19:51 intensity: (2 @2) + (11:34 @3) + (8:15 @4) 3.11 km (6:23 / km)
ahr:161 max:178 shoes: New Balance 1500 V6

Auslaufen

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