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Training Log Archive: Moritz.L

In the 7 days ending Mar 21:

activity # timemileskm+m
  Skilanglauf1 54:15 7.09(7:39) 11.4(4:45) 120
  Kraft/Stabi1 53:49 0.6(1:30:19) 0.96(56:07)
  Laufen1 40:27 3.79(10:40) 6.1(6:38) 27
  Total3 2:28:31 11.47(12:57) 18.46(8:03) 147
  [1-5]3 1:57:25

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 21 #

11 AM

Skilanglauf 54:15 intensity: (3:22 @1) + (38:39 @2) + (10:12 @3) + (2:00 @4) + (2 @5) 11.4 km (4:45 / km) +120m 4:31 / km
ahr:135 max:186

2. mal „letztes Skifahren diesen Winter;-)“. Nochmal eine lockere Runde in Altenberg gedreht bei klassischem Altenberg/Zinnwald Wetter (Nebel und Nieselregen:( ) War trotzdem schön dich nochmal Schmee zu sehen und zu nutzen. Mal schauen wann das dritte letzte mal kommt ;)

Friday Mar 19 #

5 PM

Kraft/Stabi (Sachsenkaderstabi ) 53:49 intensity: (31:06 @0) + (13:14 @1) + (9:17 @2) + (12 @3) 0.96 km (56:07 / km)
ahr:99 max:150

Tuesday Mar 16 #

6 PM

Laufen 40:27 intensity: (6 @1) + (1:19 @2) + (21:16 @3) + (17:31 @4) + (15 @5) 6.1 km (6:38 / km) +27m 6:29 / km
ahr:160 max:192 shoes: New Balance 1500 V6

lockerer Lauf mit eingestreutem Lauf-ABC

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