Training Log Archive: UrsaIn the 30 days ending Sep 30, 2007:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||||
Sunday Sep 30, 2007 #
Orientacija 1:00:00 [2] ***
mal sem probala če sploh se znam kaj orientacije glede na to da ze kar dober mesec ni bilo nobenega treninga ali tekme!!!
no ja saj se kosarka ostaja.
no ja saj se kosarka ostaja.
Thursday Sep 27, 2007 #
Ostalo 1:00:00 [3]
treningi so se ponovno zaceli, ker pa letosnje leto nismo v solski kosarkarski ligi treningi niso obvezni in se jih udelezejuje zelo majhno stevilo ljudi, bile smo samo 4. Ker nas je profesor pustil same smo si nacrt treninga pripravile same. jaz sem imela kar naporen trening a se vsak trening pozna, moja statistika zadetkov je ze kar napredovala :D
na koncu čisto izmučena zaradi vseh vaj, tako tekaskih kot tudi za moč :D
na koncu čisto izmučena zaradi vseh vaj, tako tekaskih kot tudi za moč :D
Sunday Sep 23, 2007 #
Tek 44:00 [4]
en krog Sekirica - juzni del karte Martinj hrib 1 - dom
Thursday Sep 20, 2007 #
Kolesarjenje race 22:53 [4]
tekma v mtb, solsko tekmovanje. nisem imela srece, ko sem se s kolesom odpeljala od doma sem ugotovila da ne morem imeti v 1, 6 ali 7 prestavi :D Med samo tekmo pa sem imela se en padec, kjer sem zgubila eno mesto in enkrat sem izterila in pristala v jarku. tako sem bila na koncu 7/7 :( no ja saj kaj več tudi nisem pričakovala glede na to da so bile moje sotekmovalke iz različnih klubov in jim je mtb, malo več kot samo rekreacija.
Wednesday Sep 19, 2007 #
Note
Danes sem zvedla, da imam jutri solsko tekmo v mtb. Najbol smesno je to da ne ve niti to kako bo vse to potekalo.
Tuesday Sep 18, 2007 #
Ostalo 1:00:00 [4]
delali smo vaje za moc, kar naporno.
zacetek: tek - 5 min, ogrevanje, nato sprinti
vaje za moč: 6 postaj na vsaki si bil po eno minuto imel si vse od preskakovanja kolebnic do skletc do zaklonov
konec: strecing
zacetek: tek - 5 min, ogrevanje, nato sprinti
vaje za moč: 6 postaj na vsaki si bil po eno minuto imel si vse od preskakovanja kolebnic do skletc do zaklonov
konec: strecing
Sunday Sep 16, 2007 #
Tek warm up/down 15:00 [2]
bolj kot sem probavala hitreje noge premikat počasneje sem sla. zato sem se odločla da bom to uporabla kot ogrevanje in nato tek v klanec.
Tek hills 33:00 [4]
prvih 10 minut je blo super, po dvejsetih sem komaj se tekla, po tridesetih minutah se mi je ze bledlo :D dobr trening, sam bi mogla mal več delat na karti, ker mam občutek da sm ze čist pozabla :(
Thursday Sep 13, 2007 #
Tek 50:00 [3]
počasen tek za malo sprostitve. za en km se mi je zmanj?ala pretečena razdalja od kar sem zadnjič tekla 1 uro
Tuesday Sep 11, 2007 #
Ostalo 1:00:00 [3]
najprej smo imeli tek za ogrevanje nato atletsko abecedo in ko smo bili ?e dobro ogreti smo tekli 3X po 2 minuti na 80% na?ega maksimalnega srčnega utripa, med temi tremi serijami so bile minutne pavze in na koncu fartlek, krog po mejci
Tek 37:00 [2]
zvečer lahkoten tek
Saturday Sep 8, 2007 #
Ostalo 30:00 [2]
potaplanje, imeli smo lepo vreme tako da je bilo zelo prijetno
Friday Sep 7, 2007 #
Ostalo 1:30:00 [2]
surfanje, neki najbolsega poleg jadranja
Ostalo 1:00:00 [0]
jadranje, najbolsa stvar kar jih je. ko sem bila na jadrnici sm se počutila kot v nebesih :D
Ostalo 30:00 [2]
sosolka ni imela para zato sem se pridruzila njihovi skupini, kar zanimiv trening :D
Thursday Sep 6, 2007 #
Ostalo 30:00 [3]
plavanje
Ostalo 1:20:00 [3]
odbojka, najprej ogrevanje, nato pa igra, bilo kar zanimivo
Wednesday Sep 5, 2007 #
Ostalo 30:00 [4]
plavanje, voda je bila zelo mrzla dokler se nismo kar dobro ogreli med plavanjem.
Tuesday Sep 4, 2007 #
Tek 30:00 [4]
ker smo imeli dez smo se z sosolkam zvečer zmenil za kratek tek. pol poti smo tekli proti burji nazaj pa tek med hisami tok da se veter niti ni poznal :D
Ostalo 40:00 [4]
aerobika, morda ne zgleda tesko a nas so po tem zelo pekle misice :D
Ostalo 20:00 [1]
ponavljanje korakov za disko foks, tokrat mi je slo kar dobro :D
Monday Sep 3, 2007 #
Ostalo 1:00:00 [1]
igral smo tenis, to ni sport zame :D skoraj vse zogice so zgresile cilj