Training Log Archive: UrsaIn the 30 days ending Nov 30, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||
Tuesday Nov 30, 2010 #
Ostalo 1:00:00 [2]
Tuesday Nov 16, 2010 #
Ostalo 1:00:00 [4]
vaje za celo telo, roke ze zdej kr bolijo, kaj bo sele jutri :D:D
Saturday Nov 13, 2010 #
11 AM
Orientacija race 1:35:00 [3] **** 3.9 km (24:22 / km) +140m 20:39 / km
spiked:11/11c shoes: integrator 2008
SOL 8 Vilenica
Ko gledam tak čase mi sploh ni šlo tako zelooooo slabo, da sm res naredla tehnično napako sm jo sam na eni kt in to ko sm šla na 4KT (iz 44 na 97), nisem si zaupala da grem prov in sm začela gledat okol in šopat dvome čeprav je blo vse ok in bi mogla it sam naprej, ampak ok jst sm pač jst :D:D
Zdej pa še druge napake: na 7KT (46) sm pozabla perforirat in sm iz 7 kr tekla na 8KT (47), hm budalo jst, neki mi ni štimal in se spomnem da nism perforirala in sm mogla it nazaj in še druga napaka je bla ko sm zgubla čip :D sreča sm ga zgubla na kt in sm ga potem najdla :D:D:D
Da bom čist fer: anica me je ujela na 4 KT in me potem tudi prehitela, tako da mi je nehote pokazala 5KT, res ji vsaka čas, je zeloo hitra
Ko gledam tak čase mi sploh ni šlo tako zelooooo slabo, da sm res naredla tehnično napako sm jo sam na eni kt in to ko sm šla na 4KT (iz 44 na 97), nisem si zaupala da grem prov in sm začela gledat okol in šopat dvome čeprav je blo vse ok in bi mogla it sam naprej, ampak ok jst sm pač jst :D:D
Zdej pa še druge napake: na 7KT (46) sm pozabla perforirat in sm iz 7 kr tekla na 8KT (47), hm budalo jst, neki mi ni štimal in se spomnem da nism perforirala in sm mogla it nazaj in še druga napaka je bla ko sm zgubla čip :D sreča sm ga zgubla na kt in sm ga potem najdla :D:D:D
Da bom čist fer: anica me je ujela na 4 KT in me potem tudi prehitela, tako da mi je nehote pokazala 5KT, res ji vsaka čas, je zeloo hitra
Tuesday Nov 9, 2010 #
Ostalo 1:00:00 [3]
fitnes, vaje za moč :D:D
Sunday Nov 7, 2010 #
Tek 42:10 [2] 6.0 km (7:02 / km)
shoes: mizuno eliksir 2
mal hoje vmes, ker nimam mere kolk pa kdaj in sm v klance pretiravala in sm pol klancih navzdol hodila tok časa da sm pršla do zraka :D:D:D
so popravl poti okoli sekirice, zdej sam upam da bojo zdej mal dle časa ostale v takem stanju, čene je pa sama futka tam kjer ni poti
so popravl poti okoli sekirice, zdej sam upam da bojo zdej mal dle časa ostale v takem stanju, čene je pa sama futka tam kjer ni poti
Tuesday Nov 2, 2010 #
8 PM
Ostalo 1:15:00 [3]
vaje za roke, hrbet in trebuh, celotno gledano trening ni biv naporen, sam takrat ko se je pa delalo pa je bilo delo na ful :):) Mi je Nuša pokazala nekaj vaj ki jih tekači na smučeh delajo za roke, s 4kg utežmi oponašaš tek na smučah, samo da utež zadržiš v skrajnih legah, lahko rečem samo da me dans roke tok bolijo kot še nikol :D:D