Training Log Archive: UrsaIn the 30 days ending Sep 30, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||
Sunday Sep 25, 2016 #
Orientacija (Alpe Adria ) 1:02:20 [3] 3.8 km (16:24 / km) +190m 13:07 / km
shoes: inov8 Mudclaw 265
3. dan, Štafete
Utrujena že od preteklih dni. Noge so bile že izredno prazne. Čutila sem kako izgubljam moč že do štartne zastavice, kar se je nadaljevalo tekom tekme do spotikanja in padanja.
Napake: 6KT - napačna izbira poti (nisem si izbrala lovilnega objekta)
11KT - iskala prezgodaj (od utrujenosti nisem imela pravilnega občutka za razdaljo)
15KT - narobe pogledala karto oz. upala da bo moja kontrola bolj južno :D
Štafeto sem tekla z Anico Hribar in Ano Pribakovič Borštnik
http://karte.rutka.net/show_map.php?user=ursa&map=...
Utrujena že od preteklih dni. Noge so bile že izredno prazne. Čutila sem kako izgubljam moč že do štartne zastavice, kar se je nadaljevalo tekom tekme do spotikanja in padanja.
Napake: 6KT - napačna izbira poti (nisem si izbrala lovilnega objekta)
11KT - iskala prezgodaj (od utrujenosti nisem imela pravilnega občutka za razdaljo)
15KT - narobe pogledala karto oz. upala da bo moja kontrola bolj južno :D
Štafeto sem tekla z Anico Hribar in Ano Pribakovič Borštnik
http://karte.rutka.net/show_map.php?user=ursa&map=...
Saturday Sep 24, 2016 #
Orientacija (Alpe Adria ) 2:44:43 [3] 8.8 km (18:43 / km) +320m 15:50 / km
shoes: inov8 MUDCLAW
2. dan, Long
Na začetku sem imela probleme z merilom, na koncu pa s krči v obeh zadnjih stegenskih mišicah :D
Fizično izredno naporno, še nikoli nisem bila tako izmučena že med samo tekmo. Izredno grozen občutek. Vsak klanc me je uničil do take mere da po njem nisem mogla nič. Tako da fajtam celo tekmo glava vs. moč. Me veseli da je prva zmagala :D
Na splošno zadovoljna z izbiro poti.
http://karte.rutka.net/show_map.php?user=ursa&map=...
Na začetku sem imela probleme z merilom, na koncu pa s krči v obeh zadnjih stegenskih mišicah :D
Fizično izredno naporno, še nikoli nisem bila tako izmučena že med samo tekmo. Izredno grozen občutek. Vsak klanc me je uničil do take mere da po njem nisem mogla nič. Tako da fajtam celo tekmo glava vs. moč. Me veseli da je prva zmagala :D
Na splošno zadovoljna z izbiro poti.
http://karte.rutka.net/show_map.php?user=ursa&map=...
Friday Sep 23, 2016 #
Orientacija race (Alpe Adria ) 1:11:33 [3] 5.4 km (13:15 / km) +70m 12:27 / km
shoes: inov8 MUDCLAW
1. dan, middle
Nekaj manjših napak, in ena večja na 7, ko sem se mislila pošlepati na KT, pa se je vodilna izgubila. Našla sem se na 1. KT, potem še manjši trenutek nezbranosti. V splošnem izredno zadovoljna z nadzorovanjem karte in izbiro poti. Fizična pripravljenost je na nuli.
Na tekaških razdaljah npr. 12-13, se je videlo koliko močnejše so ostale punce. bilo je kot v risankah, zdaj jih vidim, zdaj jih ne.
http://karte.rutka.net/show_map.php?user=ursa&map=...
Nekaj manjših napak, in ena večja na 7, ko sem se mislila pošlepati na KT, pa se je vodilna izgubila. Našla sem se na 1. KT, potem še manjši trenutek nezbranosti. V splošnem izredno zadovoljna z nadzorovanjem karte in izbiro poti. Fizična pripravljenost je na nuli.
Na tekaških razdaljah npr. 12-13, se je videlo koliko močnejše so ostale punce. bilo je kot v risankah, zdaj jih vidim, zdaj jih ne.
http://karte.rutka.net/show_map.php?user=ursa&map=...
Wednesday Sep 21, 2016 #
Note
Skoraj nimam vec imunskega sistema. Stalno sem na meji med rahlo prehlajenostjo in boleznijo. K temu vrjetno pripomorejo tudi slaba prehrana, malo spanja in nic gibanja. Upam da bom do petka kolikor toliko ok.
Thursday Sep 15, 2016 #
Tek 44:14 [3]
shoes: Mizuno-sive
S Tajem. Tokrat mi je bilo izredno tezko tect. Noge so bile iz svinca.
Saturday Sep 10, 2016 #
Tek long (Ucka trail) 2:40:00 [3] 16.0 km (10:00 / km) +850m 7:54 / km
shoes: inov8 MUDCLAW
Moj prvi in upam da ne zadnji trail.
Brez treninga mi je uspelo zdrzat 16 km, ponosna sem na svojo mentalno moc, je pa to izredno slabo za Lenorits Uršulus
Brez treninga mi je uspelo zdrzat 16 km, ponosna sem na svojo mentalno moc, je pa to izredno slabo za Lenorits Uršulus
Monday Sep 5, 2016 #
Tek 38:25 [3] 5.76 km (6:40 / km)
shoes: Mizuno-sive
prejšnji teden se mi je malo sesul imunski sistem in nisem želela pretiravati, danes pa sva šla s Tajem uživat :D