Training Log Archive: Ursa

lahek prehlad, vrjetno od takrat ko sem sla tect, ni hujsega, samo hiperporaba robckov :D pa kolena pa desn glezn tud se mal bolijo ;) ampak tud to ni tok hudo :D

polar mi je mal cudno delav zato, ne vem povprecnega in maksimalnega utripa, max. je cca 190, povprecn pa okoli 140.
zelo zelo mrzlo, pa se megla je bila tako gosta da nisem vidla 10m pred sabo, podaljsala sem predvcerajsno razdaljo, zato je bil vmes območje hoje, da ne bo pretiravanja, ker nism ze dolgo casa tekla. kr fino se je blo it mal razmigat :D

srcne frekvence:
hard: 26:20
Moderate: 19:32
light: 02:09

vaje: tek (cca. 30min), sprinti (cca. 10 min), warm down (cca. 8min)
po dolgem casu sla spet mal tect :D

ponovno je bil trening ko?arke, pa ?e to nas je bilo samo 5, kak?na sramota da nas je iz cele ?ole samo toliko.

ples, ?e kr naporno ogrevanje :D, nato hip hop koreografija, ki nam jo bo profesorica ocenila. v vsem skupaj je bilo veliko vrtenja in sem bila nakoncu ?e malo zmedena :D

ogrevanje in nato vaje v fitnesu