Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ursa

In the 31 days ending Oct 31, 2015:

activity # timemileskm+m
  Vaje za moč 5 5:00:00
  Orientacija4 3:19:47 10.81(18:29) 17.39(11:29) 615
  Ostalo2 58:00
  Kolesarjenje1 40:44 11.18(3:39) 18.0(2:16)
  Rolanje1 40:30 7.59(5:20) 12.21(3:19)
  Tek1 40:21 3.51(11:30) 5.65(7:08)
  Total14 11:19:22 33.09 53.25 615

«»
1:46
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 31, 2015 #

Rolanje 40:30 [3] 12.21 km (3:19 / km)

Rolanje po Kostreni. Veter je pihal tako da je bilo na dolocenih delih zelo tezko. Na koncu sem bila ze malo brez moci. Malo premalo skrbim zase, v prihodnje rabim popravit da bom vec pila.

Thursday Oct 29, 2015 #

Kolesarjenje (sobno kolo) 40:44 [2] 18.0 km (2:16 / km)
shoes: Inov8 F-Lite 239

C • Je bilo kaj dolgčas? :) 5

Wednesday Oct 28, 2015 #

Vaje za moč 1:00:00 [4]
shoes: Inov8 F-Lite 239

Tuesday Oct 27, 2015 #

Tek 40:21 [2] 5.65 km (7:08 / km)
shoes: Reebok - črne

Fartlek s Tajem

Monday Oct 26, 2015 #

Vaje za moč 1:00:00 [3]
shoes: Inov8 F-Lite 239

Ogrevanje- kolebnica
Core -8' (50''+20'')
aktivacija 3x (10 sklec + 10 počepov)
Power clean 3x5
Fran (malo spremenjena v team workout, oba naredita vse, vendar ko en dela drugi drzi plank)
Streching

Sunday Oct 18, 2015 #

Orientacija race 24:10 [3] 3.6 km (6:43 / km) +90m 5:58 / km
shoes: Reebok - črne

DP mešane šprint štafete
S Poljanškom in še z nekom
Do 12 KT sem ujela in prehitela Anico in Tajdo Foški, na 12 KT pa je šla Tajda po spodnji varianti, kjer sem jaz mislila da je vse prepovedeno in ne samo po sredini ceste (moja napaka). Pred KT za gledalce je bilo preveč KT na zelo majhnem mestu, kjer mi je bilo zelo težko sledit katera je bila naslednja. Kjub vsemu mi je šlo do kontrole za gledalce solidno, prec naslednja pa je bila velika napaka :/ tu me je Tajda prehitela.

Povzetek: nimam kondicije in ko se zmatram mi preveč pade koncentracija

Saturday Oct 17, 2015 #

Orientacija race (šprint štafete) 15:51 [3] 2.0 km (7:56 / km)
shoes: Nike- tek

PH šprint štafete, skupaj z Jakatom in Matjažem :D
Bilo smo noro dobri :D :D
Razglasitev in njihova dejanja po tekme, totalna katastrofa!!!!! Ne sam da nas na razglasitvi kjub prvemu mestu niso razglasil, bedaki so nas še diskvalificiral čeprav imamo vse KT ok, bedaki!!!

Wednesday Oct 14, 2015 #

Vaje za moč 1:00:00 [3]
shoes: Inov8 F-Lite 239

Vaje za noge. Bila sem brez moci. Kljub temu naredila trening po najboljsih moceh

Tuesday Oct 13, 2015 #

Ostalo (agility) 35:00 [3]
shoes: Inov8 F-Lite 239

P90x3

Monday Oct 12, 2015 #

Vaje za moč 1:00:00 [3]
shoes: Inov8 F-Lite 239

Sunday Oct 11, 2015 #

Ostalo (Zumba rush) 23:00 [2]
shoes: Inov8 F-Lite 239

Monday Oct 5, 2015 #

Vaje za moč 1:00:00 [3]
shoes: Inov8 F-Lite 239

Nedeljko mi je ponudil priložnost tekmovanja :D
Super kompliment, ampak že tako mi zmankuje časa za vse :D :D
Je pa lepo dobiti tak kompliment :D

Sunday Oct 4, 2015 #

Orientacija race 52:53 [3] 4.3 km (12:18 / km) +150m 10:28 / km
shoes: inov8 MUDCLAW

Saturday Oct 3, 2015 #

Orientacija race 1:46:53 [3] 7.49 km (14:16 / km) +375m 11:25 / km
shoes: inov8 MUDCLAW

« Earlier | Later »