Friday Jun 13 |
 | exercises for other muscules 38:47 [2] | |
| ahr:115 max:128 |
| ker je slabo vreme sem sla malo na napravo za veslanje, sicer bl v izi ampak se čuti v misicah :D:D:D |
Tuesday Jun 10 |
| running 44:13 [4]8 km (5:32 / km) | |
| ahr:180 max:194 |
| isti krog kot vedno, tako kot vedno z Domnom, sm ugotovila da je model v tem kratkem času dobu res velik kondicije, se mu kar pozna da tud kolesar. |
| exercises for other muscules 6:00 [3] | |
| ahr:162 max:174 |
| preskakovanje kolebnice |
Sunday Jun 8 |
| orienteering 29:20 [4]*** | |
| spiked:13/13c |
| ok mogoce moji danasnji casi niso najbolsi, ampak prioriteta mi je bila da tecem brez napake in ednina napaka na prvem treningu mi je vzela 20s, ker sem gledala napacno kontrolo, 7 namesto 4
karta je tu http://picasaweb.google.si/ursa7ster/Karte/photo#5... |
| orienteering 16:51 [4] | |
| |
| treningah po plastnicah, no tuki sem pa naredila napako, najprej me je mal odnesl, pol sm pa se cist narobe prebrala teren. tukaj pa je karta http://picasaweb.google.si/ursa7ster/Karte/photo#5... |
| orienteering 34:52 [3] | |
| |
| sam ena vecja napaka, pri peti kontrolni tocki, sm mela karto mal narobe obrnjeno sm misnla da sm v dolini pr drugi vrtaci, pa sm potem kaj kmalu spoznala kje sm in kam morem it, pol pr peti me je pa ene par metrov mal prevec v levo nesl, sam sm itak vedla da morem pridit do skoka ki je tik nad potjo in tega v bistvu ne smatram za napako, sam ni pa optimalna izbira poti, čas pa tudi tu ni bil briljanten, vendar pametnejsi od mene pravijo da se mores najprej navadit hodit in sele nato tect :D:D:D karta pa je tu: http://picasaweb.google.si/ursa7ster/Karte/photo#5... |