Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ursa

In the 7 days ending Jan 31, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientacija4 3:53:55 13.28(17:37) 21.37(10:57) 465
  Vaje za moč 1 1:00:00
  Tek1 38:59 4.03(9:40) 6.49(6:00)
  Total6 5:32:54 17.31 27.86 465

«»
2:21
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 31, 2016 #

Note

Tekmovanje dokaj OK. Vidi se da je organizacija Portugalska, to pomeni brez nekega hudega planiranja v naprej. Kar bo pa bo. Na trenutke me to precej živcira, ker rada vem kaj in kako. Ob prijavi nisi dobil biltena, saj so vse informacije na internetu. To mi ni ravno všeč. Raje imam tiskan izvod z zemljevidi, tako da vem kdaj in kje. Sistem prevzema štartnih številk je bil katastrofa. Sreča sva šla midva na model event in sva se tako izognila 300 m čakalni vrsti.

Proge in kvaliteta kart sta bila zelo dobra. Uživala sem. Z veseljem bi šla drugo leto sem na trening kamp.

Sem brez kondicije in hitrosti. Že v SLO sem opazila da nisem konkurenčna ostalim tekmovalkam. Vendar je na splošno nivo toliko nižji, da to niti ni tako opazno.Tudi pri nas so hitri tekači, samo mislim da je povprečna hitrost tekmovalk in tekmovalcev bistveno nižja. Ko pa se primerjaš z elito ki teče s tempom 3 min/km je pa to zelo očitno. Tudi nobene vzdržljivosti nimam. glava mi po približno pol ure teka povsem odpove, težko se zberem in sledijo napake. Moji 30 min treningi so bistveno bistveno prekratki.

Upam da nikor nisem užalila. To ni bil moj namen, še zdaleč ne. To je samo moje razmišljanje, ki upam da mi bo pomagal pri nadaljnem treningu.
10 AM

Orientacija race 2:21:41 [5] 9.9 km (14:19 / km) +210m 12:56 / km
shoes: inov8 MUDCLAW

LIOM - 2. Dan, long, Lagoa de Albufeira, 23/24

zamudila štart, čeprav sem bila na štartu, proga je bila mučenje, 10 km po mivki :( Na 8 KT sem pričela zgubljati koncentracijo. Od tam naprej so sledile samo še napake in borba z mislimi.

Saturday Jan 30, 2016 #

10 AM

Orientacija race 24:49 [5] 2.8 km (8:52 / km) +140m 7:05 / km
shoes: Mizuno-sive

LIOM - 1. Dan, sprint, Lizbona, 20/26
4 PM

Orientacija race 42:37 [4] 5.6 km (7:37 / km) +115m 6:54 / km
shoes: Mizuno-sive

LIOM - 1. Dan, Middle, Oeiras, 19/20

Friday Jan 29, 2016 #

Orientacija 24:48 [2] 3.07 km (8:05 / km)
shoes: Mizuno-sive

Model event, sprint, Lizbona - LIOM

Wednesday Jan 27, 2016 #

Vaje za moč 1:00:00 [3]
shoes: Reebok sprint 2.0

Cardio trening. Po vsaki vaji je bilo 16 shuttle run. Mucenje :)

Monday Jan 25, 2016 #

Tek 38:59 [3] 6.49 km (6:00 / km)
shoes: Mizuno-sive

z atijem in Domnom. Tečt sem šla takoj po večerji. Tek je bil supr, sam moj želodec se pa ni strinjal.

« Earlier | Later »