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Training Log Archive: Fränx

In the 1 days ending Jan 28, 2021:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 45:00 4.27(10:32) 6.87(6:33)
  Total1 45:00 4.27(10:32) 6.87(6:33)

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Th

Thursday Jan 28, 2021 #

Laufen warm up/down 9:21 [3] 1.75 km (5:21 / km)

Laufen 15:45 [3] 1.83 km (8:36 / km)

Lauf ABC

Laufen intervals 9:34 [4] 1.53 km (6:15 / km)

5x10 sec und 5x15 sec Intervalle und Pause zurücklaufen zum Start

Laufen warm up/down 10:20 [3] 1.76 km (5:52 / km)

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