Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fränx

In the 7 days ending Feb 7:

activity # timemileskm+m
  Laufen4 4:09:05 24.44(10:11) 39.34(6:20)
  Fahrradfahren2 2:58:14 30.7(5:48) 49.41(3:36)
  OL1 1:03:03 3.95(15:57) 6.36(9:55)
  Stabi1 52:09
  Skifahren1 21:08 1.74(12:09) 2.8(7:33)
  Total7 9:23:39 60.84 97.91

«»
2:48
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 7 #

Laufen 1:27:56 [3] 14.09 km (6:14 / km)

Saturday Feb 6 #

OL 1:03:03 [3] 6.36 km (9:55 / km)

KompassOL in der Heide
Einen Posten habe ich lange gesucht, aber der Rest war ok

Friday Feb 5 #

Stabi 52:09 [3]

Thursday Feb 4 #

Fahrradfahren 41:12 [3] 13.11 km (3:09 / km)

Laufen warm up/down 9:24 [3] 1.85 km (5:05 / km)

Laufen 13:55 [3] 1.63 km (8:32 / km)

Lauf ABC

Laufen intervals 5:23 [4] 1.0 km (5:23 / km)

Intervalle: 3x 10, 10, 20 Sekunden mit 30, 30, 90 Sekunden Pause

Fahrradfahren 40:21 [4] 9.18 km (4:24 / km)

Wednesday Feb 3 #

Fahrradfahren 39:32 [3] 12.81 km (3:05 / km)

Laufen 1:11:30 [3] 10.2 km (7:01 / km)

Fahrradfahren 57:09 [3] 14.31 km (4:00 / km)

Tuesday Feb 2 #

Laufen warm up/down 16:30 [3] 2.68 km (6:09 / km)

Laufen intervals 34:02 [4] 6.22 km (5:28 / km)

Intervalle: 9,8,7,6 min mit jeweils 1:30 Pause

Laufen warm up/down 10:25 [3] 1.67 km (6:14 / km)

Monday Feb 1 #

Skifahren 21:08 [3] 2.8 km (7:33 / km)

Bei uns hinten auf dem Feld, hochzu hatte ich leider Gegenwind aber dafür ging es runterzu umso schneller.

« Earlier | Later »