Training Log Archive: FränxIn the 7 days ending Apr 4:
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Saturday Apr 3 #
OL 51:20 [3] 6.05 km (8:29 / km)
OL in Tharandt die mittlere Strecke
Es lief eigentlich ganz gut, ich habe nur den 10. Posten etwas gesucht aber sonst war es gut.
Es lief eigentlich ganz gut, ich habe nur den 10. Posten etwas gesucht aber sonst war es gut.
Friday Apr 2 #
Stabi 1:16:00 [3]
Zoom Stabi
Danke Basti, hast du toll gemacht
Danke Basti, hast du toll gemacht
Thursday Apr 1 #
Laufen warm up/down 11:39 [3] 2.14 km (5:27 / km)
Laufen 28:44 [3] 3.78 km (7:36 / km)
LaufABC und auslaufen
Tuesday Mar 30 #
Laufen intervals 24:02 [4] 4.32 km (5:34 / km)
Intervalle: 4x(120, 60, 30 sec.) mit 60, 30, 90 sec. Pause
Eigentlich waren 6 Serien geplant, aber meine Beine waren einfach nur schwer und fest und deshalb habe ich nur 4 Serien gemacht.
Eigentlich waren 6 Serien geplant, aber meine Beine waren einfach nur schwer und fest und deshalb habe ich nur 4 Serien gemacht.