Training Log Archive: Fränx

In the 7 days ending Apr 18, 2021:

activity

time

miles

Laufen

1:29:10

9.9

(9:00)

15.94

(5:36)

Fahrradfahren

1:22:28

17.34

(4:45)

27.9

(2:57)

Stabi

1:00:40

Total

3:52:18

27.24

43.84

1:18

0:00

Laufen 52:56 [3] 9.52 km (5:34 / km)

Lockerer Lauf
Ich war am Anfang etwas schnell, aber danach habe ich mein Tempo gefunden und hatte ein gutes Tempo für einen lockeren Lauf

Stabi 1:00:40 [3]

Sachsenkader Stabi über Zoom
Danke an Anna und Anatoly

Fahrradfahren 40:01 [3] 14.1 km (2:50 / km)

Fahrradfahren 42:27 [3] 13.8 km (3:05 / km)

Laufen 36:14 [3] 6.42 km (5:39 / km)

Einlaufen + LaufABC + Auslaufen