Training Log Archive: VeetiIn the 7 days ending Jul 19, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 19, 2020 #
Suunnistus (Kisa) 12:08 [4] 1.98 km (6:08 / km) +60m 5:19 / km
ahr:178 max:206
Jynkkänvuori. H11-14 1.7km. Kisa meni hyvin ja jalkakin kulki. Yhtään virhettä ei tullut. En oo ikinään juossu maalisuoraa yhtä kovasti kun nyt. Kisassa tulin ykköseks.
Saturday Jul 18, 2020 #
Suunnistus (Kisa) 12:11 [4] 2.17 km (5:37 / km) +20m 5:22 / km
ahr:185 max:205
Käärmelahti. H12 suora 1.8km. Matkalla tuli nelosrastillemenessä virhe. Valitsin väärän polun, mutta kun sen tajusin oikaisin vain suon läpi rastille. Kisassa tulin kolmanneksi
Thursday Jul 16, 2020 #
Suunnistus (Kuntorastit) 1:06:06 [3] 6.26 km (10:34 / km) +140m 9:30 / km
ahr:172 max:192
Harpatti. B-rata 4.9km. Ei mitään suuria pummeja. Tein parilla rastilla tiekierron, koska oli niin hankala kohde missä rasti oli. Vedin tarkotuksella hitaammin, ettei tulis pummeja.
Wednesday Jul 15, 2020 #
Rullahiihto (Luistelu tyyli) 1:32:11 [4] 7.32 km (12:36 / km) +40m 12:16 / km
Rullilla harjoteltiin tiukkia käännöksiä ja ilman sauvoja hiihtämisen tekniikkaa. Käytiin myös jumppatelineillä tekemässä punnerruksia, leukoja ja dippejä. Noin 10 liikettä jokaista. En kaatunut kertaakaan.
(:
(:
Tuesday Jul 14, 2020 #
Pyöraily 21:22 [3] 5.27 km (4:03 / km) +30m 3:57 / km
Käytiin Lennin kanssa pyöräilemässä mummolassa. Ei ollu mitenkään rankka. Matkalla on yks talo, jossa on Saksanpaimen koira. Kun tulimme talolle sanoin Lennillä että polkee täysillä talon ohi. Kohalla kuulin pihasta haukkumista ja sitten talon kulmalle ilmestyi juokseva ja äkäinen koira. Silloin äkkäsin että nyt joutuu polkemaan täysillä. Meillä oli vauhtua ainakin 20kmh. Koira lopetti jahtaamisen noin 100m-200m kohalla.