Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lone

In the 7 days ending Oct 4:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 2:48:56 15.94(10:36) 25.66(6:35) 484
  Fahrrad1 44:07 7.22(6:07) 11.62(3:48) 46
  OL1 29:44 2.52(11:49) 4.05(7:20) 7013c
  Total3 4:02:47 25.68(9:27) 41.33(5:52) 60013c

«»
1:53
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 4 #

Laufen (Regenerativ laufen, ABC) 57:25 [2] 8.79 km (6:32 / km) +101m 6:11 / km

Saturday Oct 3 #

Laufen warm up/down (EL mit Lauf-ABC) 11:59 [2] 1.62 km (7:24 / km) +32m 6:44 / km

Laufen hills (26. Borsbermeisterschaft) 52:24 [4] 8.12 km (6:27 / km) +348m 5:19 / km

Laufen warm up/down (AL) 7:01 [2] 1.04 km (6:45 / km) +3m 6:39 / km

Tuesday Sep 29 #

Fahrrad (- Leistungsdiaknostik ) 18:53 [2] 5.57 km (3:23 / km) +4m 3:23 / km

Hinfahrt

Laufen tempo (Leistungsdiaknostik ) 40:07 [4] 6.09 km (6:35 / km)

Mit 4x 10’

Fahrrad (- Leistungsdiaknostik ) 25:14 [2] 6.05 km (4:10 / km) +42m 4:02 / km

Rückfahrt

OL (Robotron- Jubiläumsprint) 29:44 [2] *** 4.05 km (7:20 / km) +70m 6:45 / km
13c

Langsamer OL nach der Leistungsdiaknostik

« Earlier | Later »