Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: SamiR

In the 7 days ending Oct 4:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus1 1:48:40 6.24(17:25) 10.04(10:49) 322
  Puntti1 1:22:18
  Kävely1 1:15:08 4.54(16:32) 7.31(10:17) 81
  Total3 4:26:06 10.78 17.35 403
averages - weight:78.5kg

«»
1:48
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 4 #

7 AM

Puntti 1:22:18 [3]
ahr:110 max:144 weight:78.5kg

Rinta-selkä-kädet. Melko kevyesti taas, punttitreenit jäänyt todella vähiin kesän aikana.

Saturday Oct 3 #

8 AM

Kävely 1:15:08 [2] 7.31 km (10:17 / km) +81m 9:44 / km
ahr:103 max:124

Viitalahden lenkki koirien kanssa.

Thursday Oct 1 #

6 PM

Suunnistus 1:48:40 [4] 10.04 km (10:49 / km) +322m 9:20 / km
ahr:149 max:174

Omatoimisesti sm-yön H35 rata soveltaen. Lähdin juoksemaan Pärnän yläparkista, mutta jätin radan lopun kiertämättä. Suunnistus meni ihan ok, joutui käyttämään aika paljon polkukiertoja. Aluksi oli valoisaa, loppu meni pimeässä.

« Earlier | Later »