Training Log Archive: SamiRIn the 7 days ending Oct 25, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Oct 24, 2020 #
7 AM
Puntti 1:14:09 [3]
ahr:120 max:159 weight:79kg
Rinta, selkä ja kädet. Kulki ihan hyvin, pystyi jo käyttämään vähän isompia painoja. Tein myös maven pitkästä aikaa.
Thursday Oct 22, 2020 #
5 PM
Juoksu 1:10:56 [3] 10.17 km (6:58 / km) +95m 6:40 / km
ahr:145 max:161
Hölkkälenkki Kontsalla Veetin hiihtoharkkojen aikaan. Kierrettiin Laikun kanssa sininen polku ja tehtiin lopuksi vielä pieni pisto ampumapenkan takana. Polut oli tosi märät ja mutaiset.
Tuesday Oct 20, 2020 #
5 PM
Puntti 1:00:34 [3]
ahr:127 max:159 weight:78.3kg
Jalat ja olkapäät. Tein melko reippaalla tahdilla, jotta ehdin hakemaan Lennin treeneistä. Tuntui ihan hyvältä.
Monday Oct 19, 2020 #
5 PM
Juoksu 1:25:37 [4] 11.52 km (7:26 / km) +219m 6:47 / km
ahr:143 max:173
Hölkkälenkki Pärnältä koirien kanssa Veetin treenien aikana. Alku tuntui aika nihkeältä, parani loppua kohti. Keli oli tosi märkä ja sohjoinen.