Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: SamiR

In the 7 days ending Nov 22:

activity # timemileskm+m
  Puntti2 2:25:08
  Juoksu2 2:14:17 6.37(21:05) 10.25(13:06) 25
  Suunnistus1 1:29:23 4.44(20:09) 7.14(12:31) 185
  Total5 6:08:48 10.81 17.39 210
averages - weight:78.9kg

«»
1:29
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 22 #

7 AM

Puntti 1:23:32 [3]
ahr:115 max:154 weight:78.9kg

Rinta, selkä ja kädet.

Saturday Nov 21 #

11 AM

Suunnistus 1:29:23 [3] 7.14 km (12:31 / km) +185m 11:05 / km
ahr:132 max:179

KR-70 juhlarastit Pärnällä. Kiersin alun Lennin kanssa ja lopun yksikseen.

Wednesday Nov 18 #

6 PM

Juoksu 1:12:03 [2] 4.64 km (15:32 / km) +20m 15:12 / km
ahr:100 max:138

Hölkkä Lykyllä Veetin treenien aikana. Otto ja Lenni olivat mukana fillareilla , Otto ei meinannut päästä, kun oli niin pehmeää.

Tuesday Nov 17 #

5 PM

Puntti 1:01:36 [3]
ahr:127 max:163

Jalat ja olkapäät salille Lennin harkkojen aikana.

Monday Nov 16 #

6 PM

Juoksu 1:02:14 [2] 5.61 km (11:06 / km) +5m 11:03 / km
ahr:110 max:145

Hölkkälenkki Kontsalla. Otto oli mukana fillarillaan, joten vauhti oli aika maltillinen.

« Earlier | Later »