Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: SamiR

In the 7 days ending Feb 7:

activity # timemileskm+m
  Hiihto2 3:32:19 23.23(9:08) 37.38(5:41) 520
  Puntti1 1:11:04
  Total3 4:43:23 23.23 37.38 520
averages - weight:78.3kg

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 7 #

10 AM

Hiihto 2:15:57 [4] 25.24 km (5:23 / km) +295m 5:05 / km
ahr:132 max:170

Pitkä lenkki Veetin kanssa. Pärnä-Lykkis-Pärnä, satoi vähän lunta, mutta luisto oli yllättävän hyvä. Veetillä ei oikein luistanut.

Saturday Feb 6 #

7 AM

Puntti 1:11:04 [3]
ahr:116 max:160 weight:78.3kg

Rinta-selkä-kädet. Tenniskyynärpää vaivaa edelleen, ei voi tehdä hauista eikä vipunostoja kunnolla.

Thursday Feb 4 #

5 PM

Hiihto 1:16:22 [3] 12.14 km (6:17 / km) +225m 5:45 / km
ahr:130 max:165

Hiihtolenkki Pärnällä poikien treenien aikaan. Pakkasta ja aavistus uutta lunta, joten luisto ei ollut kovin häävi.

« Earlier | Later »