Löpning asfalt (progressionslöp) 1:00:00 [2] 9.0 km (6:40 / km)
3x20 min
Blev lite krångligt för klockan sattes inte på missuppfattade IntervalTimer men det blev iallafall en 20 min utan någon som helst osäkerhet. Kändes bra i foten men det var riktigt jobbigt i höftböjarmuskeln som har legat i dvala ett tag nu