Längdskidor 1:36:00 [2] 13.83 km (6:56 / km) +28m 6:52 / km
ahr:156 max:200
Skoterspår. Roligaste passet på länge. Lycklig i själen. Påminde lite om att va ute i skogen o springa. Man vet att man är helt själv.
Löpning asfalt (progressionslöp) 1:06:00 [2] 11.1 km (5:57 / km)
ahr:172 max:191
3x20min
Kändes bra i foten o var inte lika tungt i höftböjarmuskeln