Training Log Archive: yougogirlIn the 7 days ending Jun 7, 2020: |
| « | » |
| » now | ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 7, 2020 #
Note
20 min cykel
130 min löpning
20 min cykel
Asså vääädret, vilken dröm
130 min löpning
20 min cykel
Asså vääädret, vilken dröm
Saturday Jun 6, 2020 #
Note
50 min OL tävling (lång-KM)
Kändes trögt i början, blev piggare mot slutet. Orienteringen gick bra och det regnade vilket jag älskar så summeringen är ett roligt pass.
Kändes trögt i början, blev piggare mot slutet. Orienteringen gick bra och det regnade vilket jag älskar så summeringen är ett roligt pass.
Friday Jun 5, 2020 #
Note
Fokus explosivitet (eftersom jag insett att ja inte riktigt får ut min fart helt optimalt)
15/15 s x 10
15 m x 5
Löpskolning
Höft+bålstyrka
15/15 s x 10
15 m x 5
Löpskolning
Höft+bålstyrka
Thursday Jun 4, 2020 #
Note
65 min OL högt tempo
(Fokuserade på tempoväxling vilket gick jättebra, första passet som orienteringen satt i år)
(Fokuserade på tempoväxling vilket gick jättebra, första passet som orienteringen satt i år)
Wednesday Jun 3, 2020 #
Note
105 min rullskidor
OLGY styrkan
OLGY styrkan
Tuesday Jun 2, 2020 #
Note
30 min cykel till träning
3x10 min sprint tävling
30 min cykel hem
3x10 min sprint tävling
30 min cykel hem
Monday Jun 1, 2020 #
Note
4x4 min intervaller på löpspåret