Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: yougogirl

In the 7 days ending Oct 4:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor1 1:53:00 13.33(8:28) 21.46(5:16) 123
  Styrka2 1:50:00
  Orientering1 1:16:00 4.72(16:06) 7.6(10:00) 57
  Cykling1 1:00:13 15.53(3:53) 25.0(2:25)
  Löpning1 40:00 5.1(7:51) 8.2(4:53)
  Total6 6:39:13 38.69 62.26 180

«»
1:53
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 4 #

Rullskidor long 1:53:00 [2] 21.46 km (5:16 / km) +123m 5:07 / km
ahr:148 max:189

Saturday Oct 3 #

Cykling 1:00:13 [3] 25.0 km (2:25 / km)
ahr:162 max:184

5-10 min uppvärmning
40 min mjölksyra med tröskelpuls
10 min nedvarvning

Friday Oct 2 #

Note
(rest day)

Toppen dag. Skönt att komma hem igen.

Thursday Oct 1 #

Löpning race 40:00 [4] 8.2 km (4:53 / km)
ahr:172 max:188

Coopers test
Tid: 12.42

Wednesday Sep 30 #

Styrka 1:00:00 [2]

Känner en del i vaderna nu i efterhand

Tuesday Sep 29 #

Orientering 1:16:00 [3] 7.6 km (10:00 / km) +57m 9:38 / km
ahr:178 max:198

Kändes tungt i benen och orienteringen var svår

Monday Sep 28 #

Styrka 50:00 [2]

« Earlier | Later »