Training Log Archive: yougogirl

In the 7 days ending Oct 25, 2020:

2:38

0:00

Orientering skog race 1:43:10 [4] 13.19 km (7:49 / km) +236m 7:11 / km
ahr:185 max:208

Norrortsdubbeln
Mådde lite illa för var lite låg på energi

Cykling 55:00 [2]

Cykel till och från tävlingen

Orientering skog race 40:00 [3] 5.5 km (7:16 / km)
max:183

Uppvärmning, sprinttävling, nedjogg

Löpning asfalt long 1:24:55 [2] 12.83 km (6:37 / km) +6m 6:36 / km
ahr:167 max:192

Mysigt pass med Viktor och Elin

Löpning asfalt 40:00 [4] 7.4 km (5:24 / km)
ahr:191 max:212

11 min uppvärmning
4x5 min
4x200 m
Mysigt på friidrottsbanan i ösregn

Note
(rest day)

Cykling 1:30:54 [3]
ahr:168 max:188

Rullskidor long 1:43:00 [2] 21.14 km (4:52 / km)
ahr:162 max:194