Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: yougogirl

In the 7 days ending Oct 25:

activity # timemileskm+m
  Cykling2 2:25:54
  Orientering2 2:23:10 11.61(12:20) 18.69(7:40) 236
  Löpning2 2:04:55 12.57(9:56) 20.23(6:10) 6
  Rullskidor1 1:43:00 13.14(7:50) 21.14(4:52)
  Total6 8:36:59 37.32 60.06 242

«»
2:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 25 #

Orientering race 1:43:10 [4] 13.19 km (7:49 / km) +236m 7:11 / km
ahr:185 max:208

Norrortsdubbeln
Mådde lite illa för var lite låg på energi

Cykling 55:00 [2]

Cykel till och från tävlingen

Saturday Oct 24 #

Orientering race 40:00 [3] 5.5 km (7:16 / km)
max:183

Uppvärmning, sprinttävling, nedjogg

Friday Oct 23 #

Löpning long 1:24:55 [2] 12.83 km (6:37 / km) +6m 6:36 / km
ahr:167 max:192

Mysigt pass med Viktor och Elin

Thursday Oct 22 #

Löpning 40:00 [4] 7.4 km (5:24 / km)
ahr:191 max:212

11 min uppvärmning
4x5 min
4x200 m
Mysigt på friidrottsbanan i ösregn

Wednesday Oct 21 #

Note
(rest day)

Tuesday Oct 20 #

Cykling 1:30:54 [3]
ahr:168 max:188

Monday Oct 19 #

Rullskidor long 1:43:00 [2] 21.14 km (4:52 / km)
ahr:162 max:194

« Earlier | Later »