Training Log Archive: yougogirlIn the 7 days ending Jan 17, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Jan 17, 2021 #
Cykling long 1:30:06 [2]
Saturday Jan 16, 2021 #
Cykling long 33:00 [2]
Längdskidor long 59:00 [2] 10.11 km (5:50 / km)
Thursday Jan 14, 2021 #
Cykling intervals 1:10:00 [4]
1,2,3,4,30x10,4,3,2,1
Wednesday Jan 13, 2021 #
Styrka 45:00 [1]
Tuesday Jan 12, 2021 #
Längdskidor long 1:34:00 [2] 17.95 km (5:14 / km) +370m 4:45 / km
ahr:150 max:190
Fina spår i början eftersom ja kom dit precis när de spårat. Glad överaskning att de hade kört upp över 7 km isstället för det korta konstsnöspåret.
Redcord 25:00 [1]
Längdskidor 20:00 [2] 4.0 km (5:00 / km)
Ute på gården!!!!!!!!
Monday Jan 11, 2021 #
Cykling intervals 1:00:00 [4]
ahr:146 max:187
6x4 min 1 min vila
Löpning asfalt (progressionslöp) 5:27 [0] 0.69 km (7:54 / km)
Gjorde inte ont men vågade inte direkt springa normalt