Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: yougogirl

In the 7 days ending Feb 14:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor3 5:33:00 35.07(9:30) 56.44(5:54) 411
  Löpning2 2:06:00 13.44(9:22) 21.63(5:50) 57
  Styrka1 45:00
  Total4 8:24:00 48.51 78.07 468

«»
3:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 13 #

Längdskidor 2:15:00 [3] 24.38 km (5:32 / km) +299m 5:13 / km
ahr:110 max:183

Löpning 1:00:00 [3] 10.53 km (5:42 / km) +57m 5:33 / km
ahr:169 max:185

Upptäcksfärd i gribbylund. Shiiet vilka fina områden jag aldrig sett tidigare
30min 5.30
2,5min gång
15min 6.15
1min gång
15min 6.20
Kändes lite inframsidan av foten mot slutet. Jobbigt i höftböjarmuskeln o övre låret

Thursday Feb 11 #

Längdskidor 1:36:00 [2] 13.83 km (6:56 / km) +28m 6:52 / km
ahr:156 max:200

Skoterspår. Roligaste passet på länge. Lycklig i själen. Påminde lite om att va ute i skogen o springa. Man vet att man är helt själv.

Löpning 1:06:00 [2] 11.1 km (5:57 / km)
ahr:172 max:191

3x20min
Kändes bra i foten o var inte lika tungt i höftböjarmuskeln

Tuesday Feb 9 #

Längdskidor long 1:42:00 [2] 18.23 km (5:36 / km) +84m 5:28 / km
(injured)

Kände lite i hälen vilket jag är säker på är ifrån styrkan igår då ja både joggade lite utan tejpad fot o körde macstyrkan som var en av de saker ja hade ökat när ja blev skadad. Ska hålla mig till min vanliga styrka nu ett tag i fortsättningen.
Gick väldigt trögt utför o spåren var sönderkörda i uppförsbackarna så hade inget fäste.

Monday Feb 8 #

Styrka 45:00 [1]

« Earlier | Later »