Training Log Archive: yougogirlIn the 7 days ending Feb 28, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Feb 28, 2021 #
Längdskidor long 1:48:00 [2] 22.0 km (4:55 / km) +465m 4:26 / km
ahr:152 max:197
Äntligen ett spår m lite uppför. Skönt att kunna diagonalas lite för börjar känna en del i axlarna o ryggen nu
Saturday Feb 27, 2021 #
Längdskidor long 2:20:09 [2] 31.39 km (4:28 / km) +300m 4:16 / km
ahr:152 max:202 (injured)
Kände av lite i foten efter typ 3/4 men det släppte sen. Kan bero på löpturer igår. Kan btw typ inte få mjölksyra längre i backar när ja åker klassiskt vilket känns lite konstigt, ja försökte verkligen maxa i uppförsbackarna idag men nada.
Friday Feb 26, 2021 #
Längdskidor long 2:06:19 [2] 29.29 km (4:19 / km) +322m 4:05 / km
ahr:147 max:196
Dunderväder. Gick jättesnabbt. Kände mig pigg. Fick inte ens en gnutta mjölksyra i benen insamlade backar som ja tyckte var jättejobbiga vid jul
Löpning asfalt (progressionslöp) 15:33 [2] 2.36 km (6:35 / km) +32m 6:10 / km
ahr:162 max:183
Börjar om från noll igen. Kändes bra i foten. Skippade hälilägget vilket kan ha bidragit m att ja inte fick ont i framfoten. Drog lite i hålfoten men det var ändå ok. Gick uppför hela vägen.
Thursday Feb 25, 2021 #
Cykling intervals 1:00:00 [4]
ahr:152 max:190
6x4min kändes mycket bättre idag än igår, kan ha varit för att ja fick sällskap av Elin som packade
Wednesday Feb 24, 2021 #
Redcord 40:00 [1]
Cykling intervals 1:00:00 [4]
ahr:144 max:185
6x4min hade jättesvårt att komma upp i puls fast mjölksyran sprutade i benen.
Tuesday Feb 23, 2021 #
Längdskidor long 1:56:37 [2] 25.29 km (4:37 / km) +23m 4:35 / km
ahr:138 max:179
Monday Feb 22, 2021 #
Styrka 45:00 [1]
Kändes bra