Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: yougogirl

In the 7 days ending Feb 28:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor4 8:11:05 67.09(7:19) 107.97(4:33) 1110
  Cykling2 2:00:00
  Styrka1 45:00
  Redcord1 40:00
  Löpning1 15:33 1.47(10:36) 2.36(6:35) 32
  Total7 11:51:38 68.56 110.33 1142

«»
2:21
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 28 #

Längdskidor long 1:48:00 [2] 22.0 km (4:55 / km) +465m 4:26 / km
ahr:152 max:197

Äntligen ett spår m lite uppför. Skönt att kunna diagonalas lite för börjar känna en del i axlarna o ryggen nu

Saturday Feb 27 #

Längdskidor long 2:20:09 [2] 31.39 km (4:28 / km) +300m 4:16 / km
ahr:152 max:202 (injured)

Kände av lite i foten efter typ 3/4 men det släppte sen. Kan bero på löpturer igår. Kan btw typ inte få mjölksyra längre i backar när ja åker klassiskt vilket känns lite konstigt, ja försökte verkligen maxa i uppförsbackarna idag men nada.

Friday Feb 26 #

Längdskidor long 2:06:19 [2] 29.29 km (4:19 / km) +322m 4:05 / km
ahr:147 max:196

Dunderväder. Gick jättesnabbt. Kände mig pigg. Fick inte ens en gnutta mjölksyra i benen insamlade backar som ja tyckte var jättejobbiga vid jul

Löpning 15:33 [2] 2.36 km (6:35 / km) +32m 6:10 / km
ahr:162 max:183

Börjar om från noll igen. Kändes bra i foten. Skippade hälilägget vilket kan ha bidragit m att ja inte fick ont i framfoten. Drog lite i hålfoten men det var ändå ok. Gick uppför hela vägen.

Thursday Feb 25 #

Cykling intervals 1:00:00 [4]
ahr:152 max:190

6x4min kändes mycket bättre idag än igår, kan ha varit för att ja fick sällskap av Elin som packade

Wednesday Feb 24 #

Redcord 40:00 [1]

Cykling intervals 1:00:00 [4]
ahr:144 max:185

6x4min hade jättesvårt att komma upp i puls fast mjölksyran sprutade i benen.

Tuesday Feb 23 #

Längdskidor long 1:56:37 [2] 25.29 km (4:37 / km) +23m 4:35 / km
ahr:138 max:179

Monday Feb 22 #

Styrka 45:00 [1]

Kändes bra

« Earlier | Later »