Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: yougogirl

In the 7 days ending Mar 7:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor4 7:25:28 61.11(7:17) 98.34(4:32) 937
  Löpning3 1:06:00 6.58(10:02) 10.59(6:14) 110
  Cykling1 1:00:00
  Styrka1 30:00
  Redcord1 30:00
  Total7 10:31:28 67.69 108.93 1047

«»
2:16
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 7 #

Cykling 1:00:00 [2]

Löpning (progressionslöp) 26:00 [3] 4.42 km (5:53 / km) +31m 5:41 / km
ahr:159 max:181

Kändes bra.

Saturday Mar 6 #

Redcord 30:00 [1]

Friday Mar 5 #

Längdskidor long 1:49:00 [2] 23.38 km (4:40 / km) +229m 4:27 / km
ahr:141 max:194

Thursday Mar 4 #

Längdskidor long 1:39:00 [2] 22.35 km (4:26 / km) +206m 4:14 / km
ahr:146 max:193

Trött i övre ryggen men axlarna o nacken kändes bättre efter att ha smort in m ormsalva imorgon

Löpning (progressionslöp) 22:00 [3] 3.59 km (6:08 / km) +51m 5:43 / km
ahr:164 max:191

Kändes bra i foten, är dock lite rädd när ja springer neråt. Segt i vaderna.

Wednesday Mar 3 #

Längdskidor long 1:36:00 [2] 21.91 km (4:23 / km) +201m 4:11 / km
ahr:153 max:192

Fattar inte hur ja kan ha åkt så himla snabbt för ja tog det verkligen jättelugnt o kände mig superskurken i axlarna. Sjuuuukt!!!!!

Längdskidor long 40:28 [2] 8.49 km (4:46 / km) +81m 4:33 / km
ahr:129 max:183

Tuesday Mar 2 #

Styrka 30:00 [1]

Längdskidor long 1:41:00 [2] 22.21 km (4:33 / km) +220m 4:20 / km
ahr:153 max:191

Tog er väldigt lugnt idag då ja är väldigt trött i axlar o rygg pga för mycket stakning. Man märker att kroppen inte är van att träna så mycket skidor.

Monday Mar 1 #

Löpning (progressionslöp) 18:00 [2] 2.58 km (6:59 / km) +28m 6:37 / km

Kändes bra i foten, väligt segt i kroppen.

« Earlier | Later »