Training Log Archive: yougogirlIn the 7 days ending May 23, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday May 23, 2021 #
Styrka 45:00 [1]
mycket bål o rygg m elin, lade in några hopp som jag tänkre att jag ska progresera upp nu
Saturday May 22, 2021 #
Rullskidor 1:12:37 [2] 16.81 km (4:19 / km)
ahr:159 max:191
Friday May 21, 2021 #
Redcord 35:00 [1]
+lite bänk o balans
Thursday May 20, 2021 #
Vattenlöpning 1:00:00 [4]
ahr:140 max:184
10x70/20
2min vila
8x70/20
2min vila
8x15/15
2min vila
8x70/20
2min vila
8x15/15
Wednesday May 19, 2021 #
Styrka 30:00 [1]
Rullskidor 1:29:00 [2] 21.58 km (4:07 / km) +284m 3:52 / km
ahr:153 max:191
Kändes bra, nog längsta passet i så pass snabbt tempo. Kan va pga det variga vädret men också att j drog ut m sara o att vi då hetsade varandra till att åka ganska snabbt o sen var det lätt att bara fortsätta i samma tempo
Tuesday May 18, 2021 #
Cykling 1:25:00 [2] 27.63 km (3:05 / km)
Orientering skog intervals 1:29:00 [4] 7.27 km (12:15 / km)
ahr:170 max:211
Jobbigt men nyttigt pass, märkte att ja socker på slutet
Monday May 17, 2021 #
Styrka 45:00 [1]
Styrka m vikter, grov träningsverk efteråt