Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: yougogirl

In the 7 days ending Nov 7:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor2 2:40:00 22.28(7:11) 35.86(4:28)
  Löpning3 2:05:00 10.95(11:25) 17.62(7:06)
  Styrka2 1:40:00
  Orientering1 1:28:00 7.15(12:19) 11.5(7:39) 94
  Total6 7:53:00 40.38 64.98 94

«»
1:46
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 7 #

Rullskidor 1:05:00 [2] 14.06 km (4:37 / km)

Saturday Nov 6 #

Styrka 50:00 [1]

Löpning 14:00 [2] 2.0 km (7:00 / km)
ahr:141 max:172 shoes: Blue butterfly

Uppvärmning

Friday Nov 5 #

Orientering race (Natt SM) 1:28:00 [5] 11.5 km (7:39 / km) +94m 7:21 / km
ahr:178 max:218

nytt maxpuls rekord.
37 min i maxzon, 10 min i tröskelszon. Tävlingstid 62 min.
märks att jag har varit sjuk, har inte samma uthållighet.

Thursday Nov 4 #

Löpning intervals 55:00 [4] 8.0 km (6:53 / km)
ahr:168 max:194 shoes: Blue butterfly

5x3min ish

Tuesday Nov 2 #

Löpning 56:00 [2] 7.62 km (7:21 / km)
shoes: Blue butterfly

Styrka 50:00 [1]

Monday Nov 1 #

Rullskidor long 1:35:00 [2] 21.8 km (4:21 / km)
ahr:154 max:193

Ny runda, bra väder. Försökte verkligen att bara njuta av att kunna träna igen o inte ta i för mycket då jag vet att det är något ja alltid gör på långpass. Körde m tejpad tå o de funkade ändå hyfsat.
Är så taggad på att det är ny vecka o ja hoppas verkligen att ja kan följa veckans planering utan att något kmr i vägen.

« Earlier | Later »