Training Log Archive: yougogirlIn the 7 days ending Feb 6, 2022:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Feb 6, 2022 #
Löpning asfalt intervals 1:02:33 [4] 11.0 km (5:41 / km) +7m 5:40 / km
ahr:178 max:199 shoes: Blue butterfly
3x10min tröskel
Zon5-7min
Zon4-24min
Hade jätteproblem m att få in luft när jag andades på uppvärmning o nedjogg idag igen.
Zon5-7min
Zon4-24min
Hade jätteproblem m att få in luft när jag andades på uppvärmning o nedjogg idag igen.
Cykling 1:26:00 [2]
Tufft pass. Kände mig bara tom, omotiverad och väldigt varm
Saturday Feb 5, 2022 #
Cykling 50:00 [2]
CP 2
Löpning asfalt 52:00 [2] 8.28 km (6:17 / km) +79m 6:00 / km
shoes: Blue butterfly
Thursday Feb 3, 2022 #
Löpning asfalt intervals 1:00:00 [5] 7.86 km (7:38 / km) +103m 7:10 / km
ahr:169 max:204 shoes: Blue butterfly
Sprint Max Intz m Sara, Tuva o Berget. Kul att orientera igen.
Märks dock att man inte är van att maxa för fick brutal mjölksyra i armarna.
16 min Intervaltid
12 min i maxzon
Märks dock att man inte är van att maxa för fick brutal mjölksyra i armarna.
16 min Intervaltid
12 min i maxzon
Wednesday Feb 2, 2022 #
Styrka 50:00 [1]
Brutal träningsverk från i måndags
Cykling long 1:30:00 [2]
Spinning o crosstrainer i gymmet m Elin o Leo
Tuesday Feb 1, 2022 #
Löpning asfalt long 1:40:00 [2] 14.6 km (6:51 / km)
shoes: Blue butterfly
Monday Jan 31, 2022 #
Styrka 50:00 [1]