Training Log Archive: yougogirlIn the 7 days ending Mar 13, 2022:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Mar 13, 2022 #
Cykling 1:05:00 [2]
Löpning asfalt (Progressionslöp ) 41:52 [2] 5.14 km (8:09 / km)
shoes: Hoka speedgoat 4
Mjukt underlag, fick kramp i fötterna pga så länge sen ja sprang i skog
Saturday Mar 12, 2022 #
Cykling intervals 1:00:00 [4]
3x10min tröskelpuls
Cykling 1:00:00 [2]
Lite illamående
Thursday Mar 10, 2022 #
Vattenlöpning intervals 1:05:00 [4]
Note
Stod i mål 90 min innebandy vilket var kämpigt eftersom anfallet hela tiden är mot oss. Både mentalt att koncentrera men även fysiskt att flytta sig fram och tillbaka över golvet samt den brutala värmen. Jag mådde illa, såg suddigt, hade ont i knäna, bultande fingrar och skavsår när matchen var slut. Men nu är det klart. Roligt avslut på säsongen.
Wednesday Mar 9, 2022 #
Styrka 50:00 [1]
Löpning asfalt (progressionslöp) 29:13 [2] 4.53 km (6:27 / km)
shoes: Blue butterfly
vändes lite i framfoten i början men tror det mest är för att jag inte vågar springa på hälen. blev bättre i slutet när jag kunde slappna av lite mer.
fick ganska ont i framfoten efteråt. kände även lite i höger knät under styrkan efter.
fick ganska ont i framfoten efteråt. kände även lite i höger knät under styrkan efter.
Cykling long 1:30:00 [2]
Note
Har typ känt av i foten, både lite i hälen och under foten efter att jag sprang imorse så de var ett litet bakslag
Tuesday Mar 8, 2022 #
Vattenlöpning 1:30:00 [2]
mycket stök i poolen
Längdskidor long 2:00:16 [2] 27.43 km (4:23 / km)
Monday Mar 7, 2022 #
Styrka 50:00 [1]