Orientering skog race 1:20:38 [5] 10.22 km (7:53 / km) +223m 7:07 / km
ahr:176 max:201
Natt SM
26 min i zon 5, 24 min i zon 4
hade bra flow i början och följde min plan enligt punkt och pricka. jag tog säkra vägval och tog de tlugnt. observerade fallgropar och anpassade min fart därefter. problemet var sedan när jag kom till 8:an och visste exakt var jag var men ändå inte lyckades ta 100 m kompassgång till kontrollen. efter det gick allt åt helvete. jag släppte kartan helt i rädsla för att hamna själv och bomma igen. är bara så besviken och irriterad över att det jag faktsitk är dålig p det kan ja ginte gå hem och träna på. jag har tränat fysiskt så det är okej, jag har tränat mentalt så jag är mentalt stark. MEN jag har inte tränat tekniskt och jag kna inte träna tekniskt så d'rför känns allt bara så himla meningslöst.