Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: JesperÅ

In the 7 days ending Feb 13:

activity # timemileskm+m
  Löpning 8 7:22:26 52.2(8:29) 84.0(5:16) 639
  Terränglöpning1 1:39:21 11.99(8:17) 19.3(5:09) 434
  Styrka 2 1:28:31
  Total11 10:30:18 64.19 103.3 1073

«»
2:40
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 13 #

9 AM

Löpning long (Långpass ) 1:57:17 [3] 25.05 km (4:41 / km) +88m 4:36 / km

Friday Feb 12 #

11 AM

Löpning (Jogg) 33:28 [1] 5.91 km (5:40 / km) +38m 5:29 / km

Thursday Feb 11 #

3 PM

Löpning (Intz | Gavlehov) 1:11:13 [5] 10.11 km (7:03 / km)

Wednesday Feb 10 #

2 PM

Löpning (Moderate Dist) 51:45 [3] 12.07 km (4:17 / km) +185m 3:59 / km

3 PM

Styrka (Redcord) 28:31 [1]

Tuesday Feb 9 #

8 AM

Terränglöpning (Långpass | Rönnåsen) 1:39:21 [3] 19.3 km (5:09 / km) +434m 4:38 / km

4 PM

Löpning (Lugn Löp) 1:00:52 [2] 10.47 km (5:49 / km) +12m 5:47 / km

Monday Feb 8 #

Löpning (Från Styrka) 6:08 [2] 1.1 km (5:35 / km) +8m 5:23 / km

3 PM

Löpning (Lugn Löp) 29:52 [2] 5.69 km (5:15 / km) +84m 4:53 / km

4 PM

Styrka (Styrka) 1:00:00 [1]

Sunday Feb 7 #

11 AM

Löpning (Intz) 1:11:51 [5] 13.6 km (5:17 / km) +224m 4:53 / km

1000m @3:15
6*350m backe 8% lutning
10*10s backryck

« Earlier | Later »