Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: JoelGolsäter

In the 7 days ending Oct 4:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 3:03:11 20.77(8:49) 33.42(5:29) 772
  Styrka2 2:09:33
  Orientering2 1:30:16 8.33(10:50) 13.4(6:44) 368
  Total7 6:43:00 29.09 46.82 1140

«»
1:44
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 4 #

2 PM

Orientering race 12:11 [4] 2.99 km (4:04 / km) +165m 3:12 / km

Sprint-Årsunda
Gick bra ändå, något mindre os'ker till någon kontroll, men bra genomkörare.

Saturday Oct 3 #

11 AM

Löpning 1:18:00 [3] 13.93 km (5:36 / km) +357m 4:58 / km

Distans
Tänkte springa upp mot skjutfältet, men insåg att det var övning, så fick springa runt i Hälsingberg istället. Skönt pass ändå!

Thursday Oct 1 #

3 PM

Löpning race 10:00 [5] 3.0 km (3:20 / km) +122m 2:46 / km

Kändes bra, var dock lite för pigg på slutet, men svårt att veta innan hur man ska lägga upp det. Kul också att springa i grupp med andra:)

Löpning 48:00 [2] 8.0 km (6:00 / km) +193m 5:21 / km

Upv + Nedv.
och en sprinitlinje dit innan 3000m

Wednesday Sep 30 #

8 AM

Styrka 1:03:37 [2]

Morgonstyrka
4 PM

Löpning 41:10 [3] 7.49 km (5:30 / km) +72m 5:15 / km

Löp me Edvin + 4x Strides

Tuesday Sep 29 #

9 AM

Orientering 1:18:05 [3] 10.41 km (7:30 / km) +203m 6:50 / km

Moment OL - Penger

Gick bra till och från under banan, men till stor del gick det riktig bra.

Monday Sep 28 #

3 PM

Löpning 6:01 [1] 1.0 km (6:01 / km) +28m 5:17 / km

Innan styrkan

Styrka 1:05:56 [3]

« Earlier | Later »