Training Log Archive: SannaHedbergIn the 1 days ending Oct 14, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Oct 14, 2020 #
Orientering intervals 1:15:00 [4] ** 8.5 km (8:49 / km) +153m 8:06 / km
ahr:169 max:192 spiked:7/14c rhr:65 slept:9.0
Tjeckisk stafett. M Joel.
Riktigt jobbigt, va seg och sliten i kroppen så var kämpigt hela vägen. Dålig växling på ett ställe så hamnade efter och då blev det mer orientering. På vägen tillbaka var det mer ihop samlat och då blev det mer häng, hade dålig kartkontakt och svårt att läsa i hög fart så gick mer på de andra. Så blev lite bommar och osäkerheter.
Riktigt jobbigt, va seg och sliten i kroppen så var kämpigt hela vägen. Dålig växling på ett ställe så hamnade efter och då blev det mer orientering. På vägen tillbaka var det mer ihop samlat och då blev det mer häng, hade dålig kartkontakt och svårt att läsa i hög fart så gick mer på de andra. Så blev lite bommar och osäkerheter.
Cykel 1:00:00 [1] 18.9 km (18.9 kph) +130m
Transport till och från Hellasgården (35 + 40 min tot). Generellt cyklade vi lugnt. Va lite hetsigare dit och vi tog det lugnare hem. Va hur som helst jobbigt med träning dessutom.