Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: SannaHedberg

In the 1 days ending Mar 10, 2021:

activity

time

miles

Orientering

45:00

2.25

(20:00)

3.62

(12:26)

14 /

19c

73%

Löpning

30:00

2.61

(11:30)

4.2

(7:09)

Total

1:15:00

4.86

(15:26)

7.82

(9:35)

14 /

19c

73%

averages - sleep:8.5 rhr:66

1:15

0:00

» now

Wednesday Mar 10, 2021 #

3 PM

Löpning 30:00 [2] 4.2 km (7:09 / km)
ahr:136 max:166 rhr:66 slept:8.5

Transport till svartvik. Gjorde lite ont i foten i början på ett konstigt ställe men släppte sen. Riktigt otaggad.

Orientering 45:00 [2] *** 3.62 km (12:26 / km) +80m 11:12 / km
spiked:14/19c

Kontrollplock, svartvik. Gick antingen bra med tagningen eller dåligt, inget där emellan. Borde varit noggrannare överlag med attackpunkt för att få bättre säkerhet och flyt i orienteringen. Många gånger va jag nära men såg inte reflexen eller punkten helt och fick inte riktigt till det. Överlag bra utgångsriktning men tog det väldigt lugnt och va noggrann så var nog därför. Fysiskt tog jag det lugnt. Hade inte riktigt bestämt hur jag skulle köra men blev ganska bra.

« Earlier | Later »