löpning intervals 55:00 [4] 8.4 km (6:33 / km)
ahr:170 max:204
Backintervaller grusväg upp till walles. 1minx20 30 sek vila, längre vila efter 10 då jag behövde jogga ner igen för att backen tog slut. Riktigt roligt och jobbigt pass, mycket mjölksyra i låren. Fick inte upp pulsen så högt eftersom det var benen som tog slut först. Kroppen kändes pigg och bra!