Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: norawesterlund

In the 1 days ending Feb 9, 2021:

activity

time

miles

Längdskidor

1:32:00

10.56

(8:43)

17.0

(5:25)

löpning

1:04:00

7.21

(8:53)

11.6

(5:31)

Total

2:36:00

17.77

(8:47)

28.6

(5:27)

2:36

0:00

» now

Tuesday Feb 9, 2021 #

9 AM

Längdskidor long 1:32:00 [3] 17.0 km (5:25 / km)

Rönnåsen, mjukt spår, riktigt trögt. Kul att åka med klara och Vendela! Kroppen kändes bra trotts ”klumpen” i halsen.

4 PM

löpning tempo (Progressivt) 1:04:00 [4] 11.6 km (5:31 / km)
ahr:173 max:194

Bra genomförande!!!! Höll tempo tiderna hela tiden (nästan). Bra känsla och snabba ben. Hade lite magproblem men det gick att springa på ändå. Nöjd att jag tog mig ut och att jag genomförde på ett bra sätt!

« Earlier | Later »