Training Log Archive: norawesterlundIn the 7 days ending Oct 24, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Oct 24, 2020 #
3 PM
Simning 1:00:00 [2] 0.0 km
Mamma försökte lära mig crawla, hon lyckades inte lol
Thursday Oct 22, 2020 #
7 PM
löpning intervals 1:11:47 [4] 12.46 km (5:46 / km)
ahr:172 max:205
70/20x8x2 plus 30/15x4 på BJ. Joggade dit och hem som uppvärmning och nerjogg. Spöregn och mörkt. Var väldigt kallt i början, ett tag tänkte jag springa tillbaka hem för att jag frös men jag stannade kvar. Efter några intervaller fick jag upp värmen och kunde trycka på. Resten av passet gick riktigt bra! Hade en bra känsla i kroppen och bra tryck i benen, kul!
Wednesday Oct 21, 2020 #
7 PM
Styrka 42:00 [1] 1.0 km (42:00 / km)
Gjorde alla övningar från bosön och JMC. Plus lätt styrka, med Elin och Edvin
Tuesday Oct 20, 2020 #
8 AM
löpning long 59:24 [3] 10.0 km (5:56 / km)
Skön jogg/A1 på morgonen innan skolan. Tappade bort mig bland gatorna så det blev lite längre än planerat men det var bara skönt. Fick springa själv och rensa huvudet. Myspass!
Sunday Oct 18, 2020 #
9 AM
Orientering race 33:44 [4] 4.28 km (7:53 / km)
Inte min dag, dåligt flyt i både kartläsningen och i löpningen. Surt, har mycket mer att ge.