Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: norawesterlund

In the 7 days ending Nov 7:

activity # timemileskm+m
  löpning3 3:09:44 17.0(11:10) 27.36(6:56)
  Orientering2 1:34:24 8.45(11:10) 13.6(6:56)
  Total5 4:44:08 25.45(11:10) 40.96(6:56)

«»
1:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 7 #

10 AM

löpning 48:00 [2] 7.22 km (6:39 / km)

Lugn jogg med Sara, efter joggen gjorde vi alla övningar.

Thursday Nov 5 #

5 PM

Orientering 37:21 [4] 6.15 km (6:04 / km)

Jaktstart roliga veckan, kroppen lite mindre pigg men det är helt godkänt efter natt igår.

Wednesday Nov 4 #

8 PM

Orientering tempo 57:03 [4] 7.45 km (7:39 / km)

Nattorientering med Sara, riktigt roligt! några bommar men ingen riktigt stor. Vi höll ett bra tempo och bra kartläsning för att vara natt. Kroppen fortfarande bra.

Tuesday Nov 3 #

9 AM

löpning 1:30:47 [4] 12.43 km (7:18 / km)

Sänka skepp, riktigt roligt!! kroppen kändes bra

Sunday Nov 1 #

8 AM

löpning 50:57 [3] 7.71 km (6:36 / km)

Morgon jogg innan hemfärd. Sprang själv utan att kolla på klockan alls. Väldigt skönt

« Earlier | Later »