Training Log Archive: Elin Ladänges

In the 1 days ending Sep 29, 2020:

activity

time

miles

Orientering

1:15:00

4.35

(17:15)

7.0

(10:43)

Löpning

1:15:00

5.59

(13:25)

9.0

(8:20)

Total

2:30:00

9.94

(15:05)

16.0

(9:23)

2:30

0:00

Löpning intervals (Mossintervaller) 30:00 [4] 4.0 km (7:30 / km)

Härligt pass i mörkret, kändes bra

9 AM

Orientering (OL-distans) 1:15:00 [1] 7.0 km (10:43 / km)

Kändes bra fysiskt men bommade en hel del.

6 PM

Löpning warm up/down 45:00 [1] 5.0 km (9:00 / km)