Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elin Ladänges

In the 1 days ending May 15, 2021:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 50:00
  Orientering1 37:40 3.06(12:18) 4.93(7:38)3 /14c21%
  Total1 1:27:40 3.06 4.933 /14c21%

«»
1:27
0:00
» now
Sa

Saturday May 15, 2021 #

Orientering race (TÄVLING) 37:40 [4] *** 4.93 km (7:38 / km)
spiked:3/14c

Vet inte vad som är värst, att jag sprang 180* fel vid startpunkten för att jag inte kom på åt vilket håll norr ska vara eller att jag drog en fem min bom för att jag inte litade på min egen magkänsla. Kort sammanfattning av dagen: nerver.

Jag tar ändå med mig kontrollerna 4-Mål som något positivt, även om det gick sakta så gick det också kontrollerat. Sen visade det sig att de tempo jag tyckte var sakta hade hållit ganska långt om jag inte bommade, så notering för framtida tävlingar, LUGNT men KONTROLLERAT håller länge!!!!!

Det som hände till 3 var att jag började slappna eftersom de första kontrollerna var lätta, så tänkte jag väl att ”ääh det kommer vara tydligt när jag kommer fram det är bättre att jag springer fort” notering till framtida lopp: gå inte på magkänsla, ha alltid full koll.

Positiva tankar efter loppet, visst jag sprang inget dundertempo, men jag kunde ändå springa ifrån två klungor och känslan var att om jag hade kunnat hantera orienteringen i högre fart, fanns det ork att pressa lite till, notering för framtida lopp: underskatta aldrig din förmåga och bestäm inte i förhand att du ”kommer springa sakta” för de gör bara att du fokuserar på fel saker.

Löpning warm up/down 50:00 [2]

« Earlier | Later »