Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elin Ladänges

In the 7 days ending Jan 31:

activity # timemileskm+m
  Skidor sk.3 4:55:00 43.09(6:51) 69.34(4:15)
  Styrka2 2:00:00
  Skid-O1 1:20:00 8.45(9:28) 13.6(5:53)
  Crosstrainer1 1:15:00
  Spinning1 1:05:00
  Total6 10:35:00 51.54 82.94

«»
3:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 31 #

Skid-O (A1) 1:20:00 [3] 13.6 km (5:53 / km)
ahr:153 max:176

Kartställ och Hälge i vanlig ordning, kände mig lika sliten som igår.

Saturday Jan 30 #

Skidor sk. (A1) 1:30:00 [3] 19.0 km (4:44 / km)

Riktigt kallt och jobbig dag i allmänhet så det blev ett lugnt pass, kändes bra i lungorna trots att det mot slutet närmade sig -20. Kroppen däremot kändes trött och seg

Thursday Jan 28 #

Crosstrainer (A1) 1:15:00 [2]

Skönt att få ”springa” lite igen

Skidor sk. intervals (Intz) 1:25:00 [3] 19.0 km (4:28 / km)
ahr:158 max:186

6x3' + 4x1', slakmota/backe. Det var faktiskt ett väldigt bra pass, kände mig lite sliten men inte alls farligt.

Wednesday Jan 27 #

Styrka (Redcord) 1:00:00 [2]

Starkare än i måndags men känner mig fortfarande svag

Tuesday Jan 26 #

Skidor sk. (A1) 2:00:00 [3] 31.34 km (3:50 / km)
ahr:167 max:184

Gött pass med boysen:) Riktigt härligt faktiskt trots att högbo är väldigt snåla på backar! Kroppen kändes bra i övrigt!

-7: ont i magen och tryck på bröstet

Spinning intervals (Intz) 1:05:00 [4]
ahr:136 max:175

USCH va jobbigt! Jag trodde jag skulle dö faktiskt men jag överlevde. Märktes att det var ett tag sen jag körde spinning-intz för pulsen var svår att få upp!

Monday Jan 25 #

Styrka (Redcord) 1:00:00 [2]

Kändes bra men det tog en del i ryggen

« Earlier | Later »