Training Log Archive: Leo Alvolin

In the 1 days ending Feb 13, 2021:

activity

time

miles

Längdskidor

40:00

5.59

(7:09)

9.0

(4:27)

Skid-o

21:22

2.77

(7:43)

4.46

(4:47)

Total

1:01:22

8.36

(7:20)

13.46

(4:34)

1:01

0:00

11 AM

Längdskidor warm up/down (WU + CD) 40:00 [3] 9.0 km (4:27 / km)

Skid-o race (Skid-o sprint Sörskog) 21:22 [4] 4.46 km (4:47 / km)

Dålig teknik, ingen framförhållning eller flyt alls. Åkte inte så mycket fel, men det hjälpte inte så mycket.