Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Leo Alvolin

In the 7 days ending Oct 16:

activity # timemileskm+m
  Distans2 2:14:58 13.07(10:20) 21.03(6:25)
  Styrka1 1:02:51
  OL1 55:48 6.01(9:17) 9.67(5:46)
  Test1 40:47 4.87(8:23) 7.83(5:13)
  Total5 4:54:24 23.94 38.53

«»
1:24
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFr

Friday Oct 16 #

6 PM

Distans (Jogg + strides) 50:51 [3] 8.36 km (6:05 / km)

Jogg med strides inför USM

Thursday Oct 15 #

3 PM

OL intervals (Sprintintz + 2*4min) 55:48 [4] *** 9.67 km (5:46 / km)

Kroppen var pigg, men lite dålig framförhållning på sprintslingorna. Sprang kanske lite för fort för att hinna med att orientera. Kände lite i vaderna efteråt, troligtvis på grund av crazy light + asfalt

Tuesday Oct 13 #

9 AM

Distans long (Löpdistans) 1:24:07 [2] 12.67 km (6:38 / km)

Lugn och fin distans på stigarna i Högbo. Fint och krispigt i luften.

Monday Oct 12 #

11 AM

Test (Tröskeltest) 40:47 [3] 7.83 km (5:13 / km)

Tröskeltest på Bosön. Kul att vara där och lekte i hallen med Jeppe och Viktor efteråt.

Sunday Oct 11 #

11 AM

Styrka (Styrka) 1:02:51 [1]

« Earlier | Later »