Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Leo Alvolin

In the 7 days ending Nov 1:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor4 7:10:07 58.13(7:24) 93.55(4:36)
  löpning3 2:57:39 17.94(9:54) 28.87(6:09)
  Unspecified1 1:24:27
  Styrka1 58:05
  Total9 12:30:18 76.07 122.42

«»
3:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 1 #

1 PM

löpning intervals (70/20) 47:53 [4] 9.25 km (5:11 / km)

två set à 10 st. Lugnt i början och tryckte sista 6

Saturday Oct 31 #

7 PM

löpning long (Löpdistans) 1:08:56 [2] 10.81 km (6:23 / km)

Först själv i 40 min, sen med Alma runt sjön. Mysigt

Friday Oct 30 #

11 AM

Unspecified (Padel) 1:24:27 [3]

6 PM

Styrka (Styrka) 58:05 [1]

Wednesday Oct 28 #

9 AM

löpning long (Fjället runt ) 1:00:50 [2] 8.81 km (6:54 / km)

Sista passet i Idre

Tuesday Oct 27 #

9 AM

Längdskidor long (A1 skate) 1:56:34 [2] 23.98 km (4:52 / km)

3 PM

Längdskidor intervals (Skate impulser) 1:17:59 [3] 17.45 km (4:28 / km)

några starter också

Monday Oct 26 #

9 AM

Längdskidor long (Klassiskt A1) 2:00:01 [2] 25.69 km (4:40 / km)

En del utan stavar också
4 PM

Längdskidor long (A1 skate) 1:55:33 [2] 26.43 km (4:22 / km)

« Earlier | Later »