Training Log Archive: Leo AlvolinIn the 7 days ending Jan 24, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 24, 2021 #
12 PM
Längdskidor intervals (Tröskel Brunnsjöberget) 1:18:50 [4] 21.93 km (3:36 / km)
ahr:163 max:184
Stakning 2 x 8' / 2' + skate 3 x 8' / 2'
Ganska segt
Ganska segt
Saturday Jan 23, 2021 #
9 PM
löpning long (jogg) 58:50 [2] 7.91 km (7:26 / km)
Blev sent idag och orkade inte köra så länge, ändå skönt att komma ut
Thursday Jan 21, 2021 #
2 PM
löpning intervals (Tröskel stadsparken) 1:07:44 [4] 13.67 km (4:57 / km)
ahr:155 max:177
Jättebra känsla i benen, men tyvärr inte lika bra i magen. Fick i alla fall ihop runt 32' men gick inte att köra lika länge som tänkt.
Wednesday Jan 20, 2021 #
4 PM
Längdskidor warm up/down 7:45 [2] 1.62 km (4:47 / km)
Styrka (Styrka) 47:17 [1]
Tuesday Jan 19, 2021 #
9 AM
OL (Riktnngsträning i snöpuls) 1:44:04 [3] 11.01 km (9:27 / km)
Fokuset kom och gick en del, men överlag var det ändå bra. Tungt i snön
Monday Jan 18, 2021 #
8 PM
Styrka (Redcord) 45:00 [1]