Skid-o race (Skid-o medel Sörskog) 1:12:49 [5] 16.18 km (4:30 / km)
Jaktstart. Kändes som om det äntligen släppte idag. Åkte mycket bättre än tidigare och hade bra flyt med någon enstaka mindre bom. Dock tappade jag lite flyt och framförhållning på det sista varvet. Tror att jaktstarten kan ha hjälpt mig tagga igång och fokusera bättre då det var lite hetsigt. Att jag inte har lyckats komma in i "tävlingsmode" och fokus ordentligt har förmodligen varit en orsak till att jag inte har fått till det tidigare. Idag var jag mer taggad innan start och fokuserad på att göra ett bra lopp.
11 AM
Längdskidor warm up/down (WU + CD) 40:00 [3] 9.0 km (4:27 / km)
Bana intervals (Banintz) 1:05:38 [5] 12.28 km (5:21 / km) ahr:160 max:194
2x(1000-800-600-400-200) Skulle köra första intervallen i trappan på cooperfart och sen -1s/200m på varje intervall. Det blev tufft och var ganska ovant att jobba med syra men kul var det.